聞いててうんざり

40代、小学生の子供一人

ジムの日


ジムの日。


いつものステッパーというマシンを止めて、トレッドミルランニングをしてみた。


すーごい汗の量で。
すでにエアロビクス始まる前にTシャツが濡れてしまった。
次から着替え持ってこよう。


ステッパーは、120キロカロリーくらいの消費だけど、トレッドミルランニングは、253キロカロリー消費。


倍以上。


エアロビクス、182
ズンバ、270


ズンバ強し。


しめて750キロカロリー消費しましたー。