聞いててうんざり

40代、小学生の子供一人

ジムの日


本日は、ジムの日。
ステッパーと、エアロビクスと、ズンバしたよ。
消費カロリーは
1位ズンバ
2位エアロビクス
3位ステッパー
でしたー


ステッパーのカロリー消費が疲れるわりにあまり無いので、次回からトレッドミルにしよー


いつもの10キロジョグよりも、エアロビクス&ズンバの方がカロリー消費が多いんだなー


体重増加は落ち着いてきたよー