聞いててうんざり

40代、小学生の子供一人

体重がっ!

週に2回10キロ走ってるし、エアロビ・ズンバ・筋トレも頑張ってるんだけど
体重がまたまた増えてきてしまった~
身長163センチ 女 61キロ 体脂肪は24
体脂肪は一時期30超えてたから、たいぶ脂肪が減ったのは間違いない。


61キロはショック


生理のあとはいつも減るんだけど、今回は減らなかった!!


やっぱ好きなだけ食べてるからだわー
いくら運動しても摂取カロリーが多いからね。
運動したからと言って、好きなだけ食べたらダメなのは分かってるんだけどなー
分かっていてもやめられなーい


特にパートから帰ってきた後が腹ペコで・・・
夕飯までの間にドーナツとかクッキーとか食べちゃうんだなー


腹ペコ状態のまま料理するのも辛いし。
パートから帰ってきてホッと一息、おやつタイムに癒されるのよね~


フルーツとか食べれば良いのかなー
いやいや、チョコとかクッキーが食べたいよー